in

pode ou não pode? A massagista das estrelas responde – Beleza – Glamurama

Renata França || Créditos: Divulgação

Todos os meses, Renata França recebe dúvidas de mulheres sobre drenagem na gestação. Mas, afinal, pode ou não pode?

A resposta é: Sim! Costumo dizer sempre que a drenagem linfática é a massagem da grávida. Não tem nada melhor na vida! Já tive dois filhos e recomendo de olhos fechados. Alguns médicos liberam a drenagem só a partir do terceiro mês de gestação. Outros, desde o princípio, o que é superbacana, porque a mulher fica com o dobro de líquido, de hormônio, de tudo. A sensação que dá é de estar mais pesada. A grávida sente esse peso nas pernas, nas costas, nos seios e também nos pés, então, a drenagem é fundamental. Por isso, a frequência na mulher grávida tende a aumentar: se você fazia uma vez por semana, o ideal é que passe a fazer duas, e assim sucessivamente. Mesmo se não conseguir aumentar essa frequência, não deixe de fazer ao menos uma vez por semana. A sensação de bem-estar é imediata e a mulher já sente uma leveza no corpo inteiro.

Outra dúvida comum é sobre o método usado durante a gestação. Na barriga, nós do Método Renata França apenas passamos um creminho e fazemos um carinho, o que, aliás, os bebês adoram! É impressionante como eles interagem com a gente. Um detalhe importante é passar o creme ou o óleo indicado pela médica ou médico que está acompanhando a gestação. Existem produtos excelentes para grávidas, para que as estrias não se rompam e não se tornem aparentes, por exemplo. Esses produtos são de fácil acesso e podem ser usados na drenagem para as gravidinhas. É o máximo, não é?

Quando a barriga começa a ficar saliente, nós não aconselhamos a mulher a virar de bruços durante a sessão de drenagem, mas, sim, a ficar de lado, com a perna de baixo esticada e a de cima apoiada em um travesseiro. Isso faz com que a coluna fique alinhada e possibilita a drenagem nas costas, sem causar nenhum desconforto.

E, apesar de muita gente não saber, é possível receber a drenagem linfática mesmo depois do parto. Aliás, é essencial, sabiam? Hoje, muitos médicos já liberam profissionais para realizar a massagem na mamãe que ainda está no hospital. É bacana porque quem teve bebê sabe que a gente fica muito inchada nessas primeiras horas. Após o nascimento, em menos de 24 horas, a mamãe já pode receber drenagem. Depois é só seguir com a frequência normal. Nesse período, obviamente, não fazemos a massagem diretamente na barriga, mas nas pernas, costas e até mesmo no rosto, com a Miracle Face. Lembrando que sempre, sempre devemos contar com a liberação médica.

Então, saiba que podemos cuidar das mulheres antes, durante e depois da gestação. E não se esqueçam de tomar bastante água, o que ajuda bastante na drenagem natural. Para finalizar, a dica de autocuidado deste mês é para as futuras mamães: se não tiver ninguém para fazer a massagem em você, deite-se no fim do dia e coloque as pernas elevadas para acima da altura do coração. Isso ajuda muito no retorno venoso, desincha e alivia bastante a sensação de peso.

 

Fonte Oficial: https://glamurama.uol.com.br/drenagem-linfatica-na-gestacao-pode-ou-nao-pode-a-massagista-das-estrelas-responde/.

Os textos, informações e opiniões publicados neste espaço são de total responsabilidade do(a) autor(a). Logo, não correspondem, necessariamente, ao ponto de vista do Segredos dos Famosos.

São Paulo tem 384 casos de sarampo entre janeiro e julho; saiba quem pode tomar a vacina – Jovem Pan FM

Ex-jogador da seleção da África do Sul é assassinado em Johanesburgo – Jovem Pan FM